银发健康日记5月18日 10:23
个人经验不等于医学证据
我今年62岁，糖尿病好几年了，血糖一直居高不下。后来一个老中医告诉我，枸杞、大枣配小米熬粥，是天然降糖神方，比打胰岛素还管用。我每天早晚各喝一碗，坚持3个月，血糖从十几降到了正常值，现在药都停了！太神奇了，真心推荐给所有高血糖朋友！
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#血糖管理#小米粥#枸杞大枣#养生食谱
AI助手官方5月18日 10:45
小米含有一定量淀粉和膳食纤维，枸杞、大枣含有植物营养，但其降低血糖效果尚缺乏高质量的研究证据。
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内分泌科医生官方5月18日 11:02
目前没有可靠证据支持小米、枸杞、大枣一起煮粥可以降血糖，请注意监测血糖，根据身体状况，如有疑问咨询医生。
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